老年人春季一周配餐方案

周一

早餐山药粥，菜包子1个，煮鸡蛋1个

加餐香蕉1根

午餐米饭，豉椒香菇兔肉，素炒圆白菜

加餐牛奶250克，蛋糕30克

晚餐西红柿挂面汤，葱油花卷，胡萝卜炒肉丝，烧油菜

周二

早餐小米粥，芝麻烧饼，香菜拌豆腐

加餐苹果1个

午餐米饭，芙蓉鸡丝，虾皮扒白菜，鲫鱼汤

加餐牛奶250克

晚餐黑米粥，馒头，三色蛋羹，素烧菠菜

周三

早餐红枣大米粥，椒盐卷，咸鸡蛋，拌黄瓜

加餐橘子100克

午餐米饭，香菇焖鸡，芝麻油菜，豌豆苗肉丝汤

加餐牛奶250克，面包30克

晚餐玉米糁粥，葱油花卷，海米木耳烧菜心

周四

早餐红薯，玉米面粥，酱豆腐，清炒黄豆芽

加餐苹果1个午餐蒸春饼，木耳烧菜心，四喜黄豆，西红柿鸡蛋汤

加餐牛奶250克，饼干30克

晚餐米饭，虾仁韭菜，素炒三丝（胡萝卜、青椒、莴笋）

周五

早餐豆浆，馒头片，拌生菜，香菜胡萝卜豆腐丝

加餐橘子100克

午餐水饺（三鲜馅虾皮、香菇、猪肉），拌菜心

加餐牛奶250克，熟板栗5个

晚餐米饭，西红柿炒鸡蛋，醋溜青椒土豆丝

周六

早餐豆浆，面包片夹荷包蛋

加餐香蕉1根

午餐米饭，炒小白菜，三色蛋羹，鱼汤

加餐豆腐脑150克晚餐牛奶黑米粥，发面肉卷，芝麻油菜

周日

早餐馄饨（猪肉馅，汤配紫菜、香菜和青菜叶）

加餐苹果1个

午餐米饭，香菇鸡汤炖豆腐，烧三鲜（茄子、土豆、青椒）

加餐酸奶150克，全麦面包30克

晚餐菠菜鸡蛋面条汤，花卷，青笋炒肉丝点击进入更多精彩内容。