老人睡午觉是否好

日前，据《科技日报》报道，以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡的死亡率为20%，除去疾病等因素影响，午睡者的死亡率明显较高。研究者认为，人在睡眠时，心率、血压均会降低，醒来再恢复，这种变动可能会增加血管受伤的几率，如老年人体质较差，午睡不但不能延年，反而可能成为“杀手”。

许多老年人都保持着午睡的习惯，睡午觉难道真的这么可怕吗?为此，采访了北京军区总医院心肺中心留美和渝斌专家。

和专家认为，这种流行病调查，没有透彻地分析病因、环境及死亡者的身体状况等，可以作为一种百家争鸣的学术争论，但做为一种指导式的医学定论则为时过早。

和专家说，老人睡不睡午觉应该顺其自然。有些老人睡午觉已成为多年的习惯，如果硬性改变这种习惯，把生物钟打乱了，反而不利于身体健康。人在睡眠时，循环系统处于低动力状态，这对于心脑血管疾病患者可能会不利，但对身体健康的老人不会产生任何影响。

德国有专家研究认为，有以下几种人不适宜午睡第一种，年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人。第二种，血压过低的人。第三种，血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。和专家认为，以上这3种人，最重要的不是午睡问题，而

是要到医院开一张“保健处方”，从根本上治疗所患疾病，在生活上养成良好的健康习惯。老人是否需要午睡，要因人而异。如果觉得中午身心疲乏想休息一下，大可不必硬撑着不去睡。睡眠可以降低氧分消耗，使精神旺盛。但是如果有些老人中午常年没有午睡习惯，也可以不去午睡。