高血压患者多运动可抵消盐分伤害

你是高血压患者吗?如果是，那么，建议你要多多的运动了，这样可以抵消盐分的伤害。高血压者必须减盐，平时也要多运动。如果饮食没控制好盐吃多了，该怎么办呢?美国研究发现，多运动可以抵消盐分伤害，减少钠盐对血压的冲击。

研究者发现，当研究对象盐摄取量增多，受试者血压收缩压上升了，代表血压对盐反应较敏感。而活动量最大那组研究对象，血压对钠盐反应较为迟钝，血压上升幅度没有那么大。

以上，是专家们征对高血压患者多运动可抵消盐分伤害的解析，怎么样，你现在知道了吧。虽说偶然饮食不当可以这样补救，但想要稳定血压，饮食控盐、坚持运动两者必须双管齐下。世界卫生组织的建议是一般人群每日食盐量为6～8克。