益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 老人保健

长寿途中的危险期

导读:姑且不说是否有“坎”,现代科学证实,老年人因为适应能力下降,在生命长河中确有一些应该提防的“危险期”。

长寿途中的危险期

“七十三、八十四”,被一些老年人视为迈向寿域的“坎”。有人说那是根据孔子和孟子的卒年而人为定的。姑且不说是否有“坎”,现代科学证实,老年人因为适应能力下降,在生命长河中确有一些应该提防的“危险期”。

凌晨,多灾多难的早晨

俗话说“一日之计在于晨”,对健康而言又何尝不是?就拿死亡率来说,它占24小时的60%。就心血管疾病的猝发事件来说,它高达70%-80%。这是实实在在的多灾多难的时刻,对高龄老人或心血管病人,就不能不重视晨间保健,应缓慢起床,及早服药,补足水分,减少运动,心和气畅。

月中,“月圆人缺”又一劫

月中,指的是阴历十五,这个与天文气象相关的危险期,是月圆时发生潮汐反应的结果。人体70%-80%的成分是由与海水相似的体液组成,它扰如一个微型海洋,在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。特别对患有心血管疾病的老年人,这是一个月中好发心脏病和中风的日子,应稳定情绪,减少血压波动,避免剧烈活动。

岁末,年生物钟在“较劲”

医学统计表明,每年他月,死亡率占全年16、4%,明显高于其他月份。年生物钟之所以“较劲”,是因为气候寒冷、岁尾紧张、代谢和免疫助能障碍等引起的,应注意调养。

“7年周期”。人老珠黄更明显

前苏联生命学家经过20多年的研究,发现人体每7年(少数人是8年)有一次生命活动的低潮期。根据这个规律,老年人在63、70、77、84或64、72、80岁时,约在1年的时间内,因生理处在低潮期而容易患病。因此,这个时期应注意生理和病理变化,加强医疗保健。

70-79岁,长寿途中路坎坷

以色列学者发现,在这个年龄段每月平均有两次健康问题。令人惊讶的是,80-89岁这个年龄段的老年人,每月的健康问题却与50-59岁年龄段的人一样稳定。就几种老年病高血压高血脂、糖尿病来说,在80岁以上的人群中呈下降趋势。由此科学家认为,欲获高寿,这10年的保健是至关重要的。

失伴之痛,半年之内是一关

我们常能看到,老年夫妻一旦丧偶,因为经不住失伴的悲痛,便很快跟着“走了”。英国学者对5500名55岁以上的英国寡妇进行观察,发现丈夫去世6个月内有213人相继去世,此后的死亡率便明显减慢。芬兰学者对9500名老年丧偶者的研究也证明,半年之内是高死亡危险期。医学家发现,这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10、而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。要迈过这个“坎”,平日对一个人先“走”要有精神准备,一方故去后,另一方要以工作、爱好、去女儿家小住等方式,排遣、转移孤独和哀伤的阴影,并对身体进行一次全面检查,尤其对心脑血管疾病应及早进行治疗。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看