益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 老人保健

老人随处可见的长寿药

导读:有史料记载,早期奥林匹克运动会的参赛者,在比赛前都要吃大蒜,这样才能增加力量与勇气,就能应付参赛对手。

老人随处可见的长寿药

老年人健康是我们备受关注的一大话题,所以为了老人的健康,人们常吃一些保健药品,但是可让老年人长寿的仙药就是我们身边随处可见,都是什么呢?来看看吧。

大蒜·、给人体不断“充电”考古学家发现,在古埃及金字塔上有很多关于大蒜的象形文字。在建造金字塔的时候,奴隶们每天除了经受着繁重的体力劳动所带来的压力外,还有酷暑、严寒的肆虐。能让他们坚持下来的原因就是经常食用大蒜补充了充足的体力,从而完成了一座座宏大壮观的建筑。有史料记载,早期奥林匹克运动会的参赛者,在比赛前都要吃大蒜,这样才能增加力量与勇气,就能应付参赛对手。

为什么古埃及人和奥林匹克运动员都相信大蒜有增加体力的神奇功效呢?原来蒜氨酸作为大蒜独有的成分,在食用后会成为大蒜素,这种大蒜素与大蒜的维生素b1成分结合可产生蒜硫胺素。而这个蒜硫胺素就像是一味神奇的药剂,不仅具有缓解人体疲劳的作用,还能促使人体从食物中摄取的葡萄糖在细胞中不断分解、燃烧,进而转化为能量。蒜硫胺素就像是发电机一样,能给人体不断“充电”,保持活力。

老年人·、最适合洗半身浴日本保健专家提出,老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。这是因为,医学研究发现,从心脏流出的血液短短1分钟里可在体内循环一次后回到心脏,如果让老人经常洗半身浴,那他在温水里浸泡30分钟后,血液就可以在体内循环30次。这样,通过血液在体内的反复循环,有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。

另外,研究还证明,洗浴的水温最好应控制在37℃~39℃。在此温度中浸泡的人,整个身心很容易得到放松,并且血压和心跳也很正常。如果水温超过42℃,不仅容易导致交感神经活跃,心跳和血压变化增大,还可能改变血液状态,比如大量出汗。血液中水分减少时,会使血小板变得活跃,就容易形成血栓。所以,在这里提醒,患有高血压动脉硬化糖尿病的老年人,不要在42℃以上的水温中长久浸泡。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看