别总是抱怨工作太忙,时间太少,对于上班族来说,短期养生也是一种养生
泡一次脚
泡脚的好处几乎人尽皆知了,那些因为上夜班或加班加点太劳累而无法做到睡前泡脚的人,趁着假期不妨每天给自己泡泡脚。
平时找不出时间泡脚的人,睡眠一般也不好,因为他们总是处于紧张和兴奋的状态。而假期是远离繁忙的最好时机,泡一下脚不仅舒缓紧张的神经,还能带给人良好的睡眠,假期休息得好,才有精力应付节后繁忙的工作。
泡脚时可以在旁边准备一壶热水,因为冬天泡脚水很快就凉了,泡脚时间不够,因此随时准备热水加进去,至少泡够15分钟才有效果。