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高血压病的自我推拿疗法

导读:推抹颈肌头偏向一侧,用双手四指从耳后隆起处沿胸锁乳突肌向下推抹至胸廓上口处,双手交替进行,反复多次。

高血压病的自我推拿疗法

1、干洗脸搓热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复20~30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。手法轻松柔和,印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压,增进面部光泽。 2、揉攒竹穴用双手拇指端分别按揉双侧攒竹穴约100次,用力要均匀。此法可减轻头痛头晕等症状。

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