朗诵养生

在日本，越来越多健身者投身于一种新颖的既健体又健心的活动——朗诵。日本广播公司（nhk）10年前创办的“朗诵函授中心”至今共向4、2万余名求教者提供了朗诵技巧辅导（其中半数以上是60岁以上的老年人）。兵库县老年朗诵队还经常“上山下乡”，为残疾人（特别是盲人）作表演，有趣的是，该队最受人欢迎的节目是儿歌朗诵。

名古屋的“中风患者朗诵队”更是著名，据悉，所有队员都曾由于患脑血栓出现语言障碍，而且几乎全是70岁上下的老年人，中风使得他们不得不像牙牙学语的幼儿那样对口型、矫发音。而他们则通过表演重获自信和自尊。健康学家的观点是朗诵有如歌唱，有增强肺功能之效。朗诵注重集体配合，因而活跃了社交生活，对心理健康有益处。

朗诵同时还是一种“思维体操”，有助于帮助老人减缓记忆衰退，甚至预防老年痴呆症的发生。