出汗少 加快进入衰老期

南方水深，北方火热。身上黏糊糊的汗更叫人不爽。为了阻止它，不少人习惯孵空调，从开车到进入办公室，再从办公室开车回到家，凉爽的空调环境如影随形，逐渐形成空调依赖，整个夏天身上几乎不会有一点冒汗机会。而一些需要外出的时尚男女，为防止腋下的汗水把衣服弄湿，便长时间、大面积涂用止汗露等产品，减少出汗。

汗腺是人体的天然空调器，出汗不仅能调节体温，而且能滋润皮肤，排出部分代谢废物，若刻意控制出汗，就等于阻碍了一条重要的排毒管道，加重肝肾排毒的负担。夏天，汗出不来，热散发不出去，极易发生中暑。

运动专家还建议，夏天多动汗。这在国外也早已得到共识。美国俄克拉马州立大学的研究人员认为，出汗疗法能有效提高精神健康。甚至有研究表明，人体对热的耐受能力强弱与体内细胞中热应激蛋白的多少有关。经常坚持运动的人，体内热应激蛋白合成显著增多，对热的耐受力增强，可抵挡高温热浪的侵袭。

小汗腺 负责人体出汗

汗腺分小汗腺和大汗腺。汗，是人体小汗腺分泌的液状分泌物，其中也含有一定的固化物质，包括一定浓度的氯化钠，它就是让汗咸咸的原因所在。缺乏氯化钠，可能形成低钠血症、低氯血症以及低钠低氯血症，人会感到疲乏无力、困乏胸闷或嗜睡。所以平衡出汗的量很重要。

对于普通人而言，如何平衡出汗并不必担忧，放心交给小汗腺去完成就可以。人体上分布着200万-500万条小汗腺，但分布得并不均匀，手脚掌部位数量比较多。

小汗腺肩负着机体散发热量的重任。当外界气温上升到一定温度时，汗腺这一天然空调器便开始启动，通过出汗带出大量的热能，调节体温。

小汗腺还可以排出废物、氨基酸以及含氮代谢后的产物，从而减轻肝肾排垃圾的负担。过去对于肾功能不全者的疗法之一就是发汗疗法。

小汗腺还可以调节皮表脂质膜，这层膜对身体有一定的滋润和保护作用，如果它受到破坏，皮肤就可能受到细菌和真菌的感染。

大汗腺 散发气味吸引异性，现已退化

相对陌生的大汗腺究竟起何作用呢?其实，对人类而言，在不断进化中，它是已退化的物体，其生理作用微乎其微。不过，对于其他哺乳类动物而言，大汗腺可是相当厉害，它作为性器官发出气味吸引异性的本领依然还在发挥作用。

这就难怪它的分布位置有局限性，主要集中于外阴、腋下、肛周和乳头乳晕等位置。人到青春期以后才开始少量分泌，还包括部分矿物质、有臭（念xiù）物质等。到老年以后分泌很少。其中，狐臭就是大汗腺有臭物质的产物。狐臭有一定的遗传性，有的人是因为大汗腺发达，量多，分泌得多，而有的大汗腺并不发达，但分泌功能旺盛。尤其在夏天腺体功能较强时，或吃辛辣刺激的菜后更明显。所以狐臭者尽量少吃辛辣刺激的食物。

少汗族 出汗少/常止汗易加速衰老

26岁的白领罗女士来自广东，从中学开始她就习惯使用止汗产品。在她看来，汗弄湿衣服很不雅。到北京多年，她仍坚持出门前涂一涂的习惯。最近，北京持续高温，经常需要外出的她感到无力、头晕等中暑症状，她认为，应该是烈日下没打伞的原因，我想止汗剂哪能产生那么强大的作用。

止汗剂对于普通人群而言，只适合特殊场合偶尔使用。相比中老年人，年轻人腋下的汗情会更严重，这和年轻时汗腺发达，代谢能力强有关，所以从正常生理角度，应让它及时排出。

进一步而言，如果长期使用止汗剂，不仅无法保持人体的恒温，有毒的代谢废物无法从汗里排出，还会对肝肾造成很大的负担。因为人体每天代谢大量垃圾，主要通过呼吸、肝肾和汗腺排出。其中呼吸排出量相对固定，肝肾的排出量弹性比较大，耐受力强，但长期高负荷运转，仍会不堪重负。