专家称老年人常回忆梦境可健脑

每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过，有些人则喜欢慢慢回忆。

上海睡眠专家施明在接受采访时表示，老年人最不好的习惯就是不爱动脑和不爱活动，以至于让自己经常处于发呆状态，这样很容易加速大脑功能的退化，使大脑提前萎缩，严重的，甚至会患上老年痴呆。

睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用。在专家看来，回忆梦境，有一定的锻炼大脑记忆功能的作用。

这和经常回忆往事是一个道理。施明说，老年人在有空的时候，不要总觉得无所事事，发呆打瞌睡，可以翻出过去的照片、纪念物，经常回忆一下往事，总 结、回味生活中的成败和苦乐酸甜，年轻时的种种成绩，以及曾经的美好经历，常常能在提升自我幸福感和成就感的同时，帮助大脑保持更好的活力。