·、护发
小麦小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。
·、护脑
饼干经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
·、护眼
红薯红薯中有丰富的维生素a,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处。
·、护肺
番茄英国的科学家经研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
·、护心
豆腐豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。
·、护胃
大蒜国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。
·、护腿
香蕉富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉不是减肥人士所能长期选择的。
·、护肤
南瓜南瓜中的维生素a能降低患皮肤癌的风险。
·、护甲
牡蛎牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素。
·、护脚趾
腰果腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。