阳痿早泄调理三步

当男性朋友患上了阳痿早泄之后除了用药物治疗，我们在生活中也可以进行自我治疗。那么我们应该怎样进行调理呢?相信这是很多朋友比较关心的问题，下面一起看看阳痿早泄的调理方法吧。

日常三大阳痿早泄的调理措施

1、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择，穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如，可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

2、心理调节：由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈，有着积极的作用。

3、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

上面就介绍了阳痿早泄的日常调理方法，那么除了一些心理，运动等调理方法外，还有没有其他的阳痿早泄的调理方法呢?下面让编者给大家介绍一下三个阳痿早泄的调理药膳

阳痿早泄的调理药膳：

一、鹿鞭壮阳汤

〖配方〗枸杞子15克，菟丝子30克，巴戟天9克，鹿鞭2条，狗肾100克，猪肘肉、肥母鸡肉各800克，料酒50毫升，胡椒粉、味精、花椒、盐、姜、葱白各适量。

〖制作〗

1、将鹿鞭用温水发透，剖开，刮去里面的粗皮杂质，洗净，切成长3厘米的段;狗肾用油沙炒泡，温水浸泡后，刷洗干净;肥母鸡肉切成长3厘米、宽1.2厘米的条块;猪肘刮洗干净;山药润软，切成2厘米长的瓜子片;枸杞子拣净杂质，与巴戟天、菟丝子一起用纱布包好。

2、锅内加清水适量，放入姜、葱白、料酒和鹿鞭段，在武火上煮15分钟，捞出鹿鞭原汤不用。用此法再煮2次。

3、在沙锅内加清水适量，放入猪肘肉、鸡块、鹿鞭、狗肾，在武火上烧开，撇去浮沫，加入料酒、葱白、花椒，用文火炖1.5小时，除去姜、葱白和花椒;将猪肘肉取出，另作他用;再将枸杞子、菟丝子、巴戟、盐、胡椒粉、味精放入沙锅中，改用旺火炖至肉熟即成。