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日光浴可减缓衰老进程5年

导读:这种损害非常大,维生素d——常被称为阳光维生素,体内90%的维生素d通过日晒获得,从生物学方面看,缺乏维生素d的人比维生素d含量最高的人早衰5年。

日光浴可减缓衰老进程5年

最新研究发现,日光浴可减缓衰老进程达5年。科学家发现,不晒太阳的人或者饮食摄入维生素d不足的人更易患上与衰老相关的基因受损和老化疾病

这种损害非常大,维生素d——常被称为阳光维生素,体内90%的维生素d通过日晒获得,从生物学方面看,缺乏维生素d的人比维生素d含量最高的人早衰5年。主要研究人员,伦敦国王学院的布雷特·、里查兹说“结果令人兴奋,因为它们第一次证明了摄入维生素d较多的人可能比摄入较少的人老得慢。这有助于解释维生素具有抗衰老相关疾病的原因,例如心脏病。

国王学院的蒂姆·、斯派特专家是该研究的联合作者。蒂姆称,研究显示,人们应该多晒晒太阳,多吃富含维生素d的食品,例如鱼、鸡蛋、强化牛奶和全麦早餐,或者是服用补剂。大约三之一的人被认为缺乏维生素d,斯派特“虽然,日光浴会有患上恶性皮肤瘤的风险,每年都会有上千人患上这种疾病。但是,维生素d缺乏会让成千上万的人患上潜在的致命疾病。

癌症协会指出,暴晒太多会导致皮肤癌,每年美国有1800人死于皮肤癌。英国癌症研究所的亨利·、斯克罗夫特说“不要为了得到维生素d,在太阳底下晒太长时间,不要等肌肤发红或者感觉灼热才肯罢休。

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