老年人预防耳聋发生要如何养生呢？

随着老龄人口的增长，对老年性耳聋的预防已经十分的重要，要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，良好的生活环境十分的重要，那么如何预防老年性耳聋出现呢。下面的文章就来为大家进行介绍。

1、中老年人要坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。

2、合理安排饮食，中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。

3、因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人，尤其是听力下降者，宜戒烟。

4、避免或减少噪声刺激，防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器，或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。

5、临床应用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症。即使需要应用时，也宜用最小的有效剂量，尽可能用短斯治疗。耳局部用药尤须重视。

6、中老年人一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早治疗，防止耳聋的加重。

适当的锻炼，合理的饮食对于老年人的身体健康都十分的重要，每天有一个良好的心态，就能够很好的避免疾病的出现，希望这篇文章的内容能够给您带来帮助，同时康路网提醒大家，生活中避免不良药物的食用，尽量的要听从医生的安排。