益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 老人保健

老年人饭后身体不宜百步走

导读:老年人因为消化功能本来就比较差,饭后大量食物集中在胃肠内,正需要较多的血液来帮助消化,如果此时马上来个&。

老年人饭后身体不宜百步走

常言道"。饭后百步走,活到九十九"。但也有人说"。要活九十九,饭后不要走"。

这两种观点适合不同的人群

饭后百步走,适合平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖、胃酸过多的人。这类人饭后散步20分钟,有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌,利于身体健康

饭后不要走,适合体质较差、体弱多病的人。这些人不但饭后不宜散步,就连一般的走动也应减少。因为胃内容物增加,此时如果活动,会加重胃的负担,严重时会导致胃下垂

从医学角度看,老人也不宜饭后百步走。老年人因为消化功能本来就比较差,饭后大量食物集中在胃肠内,正需要较多的血液来帮助消化,如果此时马上来个"。百步走"。,势必要使一部分血液向下肢肌肉输送,胃肠供血就会明显减少,影响食物的消化吸收。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看