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“咬牙切齿“也养生

导读:提问一什么是“闭天门”?“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到养生的方法,即双唇紧闭,屏气咬牙,把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙切齿,紧紧松松反复数十次。

“咬牙切齿“也养生

“养生之道在于“咬牙切齿””如果有人这样告诉你,你大概会有十万分的讶异和疑惑。

“咬牙切齿”不是在冒火吗?怒伤肝啊。非也。“咬牙切齿”也有新解,即“闭天门”。

提问一什么是“闭天门”?“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到养生的方法,即双唇紧闭,屏气咬牙,把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙切齿,紧紧松松反复数十次。

提问二“闭天门”锻炼的好处?

1、“闭天门”锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿功能,有助于坚固牙齿。

2、经常进行“闭天门”的锻炼,可预防“一过性脑缺血眩晕症状的发生,还能使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中,加速脑血管血流循环,锻炼脑血管的弹性,让大脑组织血液和氧气供应充足。患有冠心病高血压糖尿病的老年患者坚持天天“闭天门”,对强身防病大有好处。

3、在大小便时坚持“闭天门”,有促排之功效。“闭天门”还兼有提高消化能力,缓解紧张情绪,并有刺激大脑,改善视力,强化性功能等作用。老年朋友不妨坚持做下去,会收到意想不到的效果。

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