测测您的健康危险系数

这些题目来自美国健康和退休的11701例社区老年人的健康研究，并经过8009例老年人验证。需要注意的是，这些自测题的结果仅仅是提醒人们注意预防和治疗影响健康的慢性疾病，而且不适用于住院的老年人。

健康自测题如下

1）年龄50～59岁（0分），60～64岁（1分），65～69岁（2分），70～74岁（3分），75～79岁（4分），80～84岁（5分），85岁以上（7分）。

2）性别男性（2分），女性（0分）。

3）体重指数（体重（公斤）∕身高2（米2））<。25（1分），≥25（0分）。

4）患有糖尿病或血糖增高吗？有（2分），无（0分）。

5）患有癌症（除了轻度的皮肤癌）吗？有（2分），无（0分）。

6）患有限制日常活动或需吸氧气的慢性肺部疾病吗？有（2分），无（0分）。

7）患有充血性心力衰竭吗？有（2分），无（0分）。

8）有吸烟史吗？有（2分），无（0分）。

9）是否因为健康或者记忆问题而在洗澡或者淋浴时遇到过麻烦？是（2分），否（0分）。

10）是否因为健康或者记忆问题而无法管理你的钱（例如付账单或管理日常支出）？是（2分），否（0分）。

11）能无困难地步行几条街吗？有点困难（2分），无（0分）。

12）能毫无困难地推或拉大件物品（例如大椅子）？有点困难（1分），无（0分）。

算出您的总得分，您在近4年内的健康危险系数为<。4%（0～5分）。15%（6～9分）。42%（10～13分）。64%（14分以上）。

提示

如果算出您的危险系数很高，不必担心，因为研究者还指出，虽然年龄是最重要的危险因素，但良好的健康状况能减低某些危险因素。如，一位85岁能很好地自理日常生活的健康妇女，要比75岁吸烟且有心衰的男性死亡的危险性更小。