12把钥匙 打开抗衰老之门

衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长，衰老分为生理性和病理性两类生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退 行性变化，病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。

12把金钥匙

第1把key晨起一杯水，身体水平衡。

第2把key右侧卧、睡如弓， 睡眠品质好。

第3把key只吃七分饱，身体自然好。

第4把key生命在运动中蓬勃。

第5把key音乐舒畅身心，读书增加智慧。

第6把key常吃豆，可长寿。

第7把key跟烟、酒说再见。

第8把key爱与性完美和谐。

第9把key摆脱孤独寂寞就健康。

第10把key勤用脑，防衰老。

第11把key多喝茶，可减肥、防癌、保青春。

第12把key用笑容面对人生。