秋季防止心脏病突发四点

近日，一位老人在早晨去市场时突发心脏病，被120送至骨伤医院后经抢救无效死亡。秋季是心脏病的高发期，尤其是那些喜欢早上晨练的老年人更容易突发心脏病，根据临床试验证明总结，相关专家总结以下四点为心脏病患者在秋季防止心脏病突发参考。

一、起居有常应早睡早起，临睡前不宜看紧张、恐怖的电视。

二、身心愉快精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性，调节自己的情绪。

三、饮食调摄过食油腻、脂肪、糖类，会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积，加速动脉硬化，故不宜过食。饮食宜清淡，多食易消化的食物，要有足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人应控制摄食量，以减轻心脏负担。

四、劳逸结合应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩，减少心肌供血而产生疼痛，应注意保暖。