老年保健认准老年人健康十大标准

人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。平安健康网提醒关爱老人，再看几度夕阳红。中年以后，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。 整理了中年（中年食品）人健康的十大标准，看看您符合几条。

三、前门松小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。四、后门紧无腹痛、腹泻之虑，则消化（消化食品）功能健旺。五、形不丰保持体形匀称，不宜过胖。六、牙齿坚注意口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。七、腰腿灵每周有三次以上运动（运动食品），每次不少于半小时;表现肌肉骨骼和四肢关节有力灵活。八、脉形小指每分钟心跳次数保持在正常范围（60-80次/分），说明心脏和循环功能良好。

十、起居准能按时起床和入睡，睡眠（睡眠食品）质量好。