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老年冬季保健做好8项防范

导读:隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期,因此,老年人应重视防寒保暖,根据天气变化随时增添衣服,并定期进行心血管系统体检,在医生指导下用药。

老年冬季保健做好8项防范

    健康导读寒冬已经来临,气温逐渐变冷,许多老年人常见疾病的发病率越来越高。对于身体机能减退,抗病能力减弱的老年人来说,倘若稍不留意便会旧病复发或增添新病,有的甚至危及生命。因此,老年人在隆冬季节要特别注意做好身体保健。特别需要做好以下8类事件的防范。一防中风。老年人血管弹性差,气温急剧变化会带来血压波动,引发中风。

    下雪天,防滑、防跌、防撞对老年人来说最重要,因此,骨质疏松的老年人下雪天最好不要出门。三防心脏病。隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期,因此,老年人应重视防寒保暖,根据天气变化随时增添衣服,并定期进行心血管系统体检,在医生指导下用药。四防消化道溃疡。注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应以温软淡素、易消化为宜,做到少食多餐、定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可选服一些温胃暖脾的中成药。

    包括感冒、咳嗽、肺炎等。六防煤气中毒。七防虚脱。老年人长时间用热水洗澡,很容易发生虚脱而晕倒。如果虚脱,应让虚脱者平卧,并口服温盐水。八防晨练病。天气寒冷时一些老年人坚持早锻炼,因身体未适应露天环境,很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。雪天锻炼尽量安排在下午。

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