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玩玩翻绳游戏 帮助老人练大脑

导读:姜德珍说,翻绳游戏看似简单,道具也少,但在玩的过程中,需要手指灵活地进行支撑、勾、挑、翻、收、放等动作,才能确保一次顺利的变化。

玩玩翻绳游戏 帮助老人练大脑

还记得小时候的翻绳游戏吗?两个人,一根绳,至少能变化出五六种花样。如果你有足够的创造性,或者还有更多种选择。老龄问题研究中心专家姜德珍推荐,老人们应该捡起这项荒废已久的游戏,它能让你的手、脑更灵活。

姜德珍说,翻绳游戏看似简单,道具也少,但在玩的过程中,需要手指灵活地进行支撑、勾、挑、翻、收、放等动作,才能确保一次顺利的变化。特别是一些精细动作,一方面需要大脑思考和记忆,另一方面还要左右手配合,手眼脑同动,练习效果自然加倍。而且,翻绳是两个人的游戏,相互交流,双方斗智,乐趣盎然。

除翻绳外,一根小绳,还能玩出更多的花样,比如打结、解结和穿绳。找一根筷子般粗细的绳(最好是牛皮绳),约五六十厘米长。每天在绳子上打多个结,有空的时候再将绳结一一解开。刚开始时,绳结可打得松一些,以后逐步将绳结打得紧些,以增加难度。解结时,可以用双手的大拇指和食指、中指、无名指、小指分别尝试着解开绳结。注意不要用指甲解结,而要用指肚。

穿绳时,可先找一个圆环,然后按照个人不同的兴趣和想法,变着花样把绳子缠在上面,再一一解开。或者也可以把小孙子的专用穿扣玩具借来。它不同于平时我们用的扣子,上面的孔洞很大,方便老人练手眼。

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