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调节免疫力可有效预防老年人血粘稠

导读:平时的时候正常人体免疫功能处于平衡的状态,有比较强的自我调节功能,这样就可以把血液的粘稠度稳定在正常的范围内。

调节免疫力可有效预防老年人血粘稠

老年人的身体不比年轻人,人以上了年纪各种身体问题都出现了。尤其是在炎热的夏季血粘稠的老年人更易加大心脑血管疾病的发病率,那么老年人血粘稠怎么办呢?下面就和大家好好的说一说。

秋季是心脑血管疾病发病率高,原因就是因为血液的粘稠度会增加,这样就容易形成凝血块,血流的速度随之也会变慢,这样就会影响到心脑等器官的供氧和供血,心绞痛和脑中风等疾病也就随之而来了。

平时的时候正常人体免疫功能处于平衡的状态,有比较强的自我调节功能,这样就可以把血液的粘稠度稳定在正常的范围内。但是中老年人的免疫力相对比较低,而且或多或少的还有其他的慢性病,这样就会让血液的粘稠度比较高,要想预防心脑血管疾病,应先做好血液粘稠度增高的预防。

老年人血粘稠怎么办

一、控制饮食

老年人想要预防血液粘稠,先要学会控制饮食,饭菜最好要清淡,平时可以多吃一点粗粮以及绿叶菜瓜果之类的,这些食品都可以在一定程度上祈祷降血脂、抑制血小板凝聚和预防血栓形成的功效。

二、适度运动

老年人血粘稠怎么办?要想预防血粘稠,还要适度的进行运动。中老年人的体质和年轻人不同,不可能像年轻时候常做剧烈的运动,最好可以量力而行,做一些适度的运动,例如慢跑、太极拳、登山等,这样可以在一定程度上让血液循环加快。

三、调节免疫力

人体自身的免疫系统,它的主要功能就是平衡协调,同时它也是人体是否健康的关键,所以平时可以适当的让老人吃一些提高免疫力的食物或是保健品,提高自身对疾病的防御能力,这样也可以预防老年人血粘稠。

老年人血粘稠怎么办?看完上面的这些介绍,相信大家也有了一定的了解了,老年人平时要做好血粘稠的预防,别让疾病悄悄入侵。

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