冬季老人如何补充水分？

华北平原北部，除夏季外，冬、春、秋三季都比较干旱，尤其是冬季采暖季节，室内的湿度更低。

因此老年人应注意补充水分。老年人心绞痛与心肌梗死多在夜间或凌晨发生，这与夜间迷走神经紧张性增加，使冠状动脉发生痉挛等因素有关。

此外，经过一昼夜的呼吸、出汗、排尿，使身体失去了大量水分，血液浓缩，血流减少，冠状动脉管腔相对狭窄，造成血管闭塞，出现心肌急性供血不足，或局部心肌坏死。这是因缺水造成的。

因此，医生告诫老年人，要定时定量饮水。尤其在睡前，最好喝一杯牛奶或温开水，以满足身体的需要改变体液失衡的状态，减少心肌梗死的发生。