运动可使血液变稀,主要是由于在运动过程中改善了心肺和血管功能,使血管管腔变宽、增容,血液容量增加,出现血液稀释现象。但只有长期坚持运动的人才会有这种效果。这种血液变稀,实际上是降低血液黏度和减少血液阻力,起到改善微循环的作用。此外,长期坚持规律性适量运动的人,还有轻度激活体内纤溶系统和降低血浆纤维蛋白原的作用。
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