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健康的生活方式减少患冠心病

导读:stampfer’s小组将不吸烟、体重指数低于2每日至少饮半杯酒者平均每日运动至少半小时定义为低风险妇女。

健康的生活方式减少患冠心病

吃有益健康的饮食、适当运动保持旺盛的精力、不吸烟和体重不过重的妇女患冠心病的风险极低。

brigham妇女医院和哈佛医学院的meirj.stampfer及其同事,收集了84129位参加“护理健康研究”妇女的资料。在1980年开始时,这些妇女没有心血管疾病、癌症或糖尿病的病史。报告发表在七月6日出版的《新英格兰医学杂志》。

在14年多的时间里,研究人员定期地更新饮食和生活方式的资料。在此期间,1128位妇女发生重大冠状动脉事件,296位死于冠心病,832位妇女发生非致命性梗塞形成。

stampfer’s小组将不吸烟、体重指数低于25、每日至少饮半杯酒者平均每日运动至少半小时定义为低风险妇女。另外,低风险妇女日常饮食中高谷类纤维、含n-3脂肪酸和叶酸的海产品最高达饮食总量的40%。她们的饮食还包括高比率的多聚不饱和脂肪和低甘油三酯。

小组发现,研究对象中82%的冠状动脉事件可能是由于她们缺乏对低风险方式的信任。他们说低风险种类的妇女(占人口的3%)与所有其他妇女相比,冠状动脉事件的相对风险为0.17、

尽管stampfer’s小组没有考虑用药物治疗高血压或脂质水平,但在分析中他们对这些因素进行了评定。他们说,尽管对高血压和血脂(如果有必要)有力的药物治疗已被证实有效,但这些资料支持这样的假设妇女采取更健康的生活方式能预防绝大多数冠状动脉疾病事件的发生。

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