老人家中遭遇地震该如何自救?

地震这个词，也许在以前对于我们来说是比较陌生的，但是自从08年的汶川地震爆发以来，触目惊心的画面让人们不得不开始关注地震。最近，地震又在云南鲁甸上演了一场生离死别的悲壮场景。由于人们缺乏对地震的了解，缺乏针对地震的应急演练，所以当地震来临时，大多数人都不知所措，更别说年老体迈的老年人，甚至是独自在家的留守老人。

近日，在云南的鲁甸地震中，一位86岁老人被困在家中4天都没有进食，但却幸运地获救。所以，老年朋友只要对地震有所了解，当真的不幸遭遇了地震时，仍然是有生还的希望的。下面就给大家介绍一下当老年人遭遇地震时，应该怎么自保，加大生还的希望。

地震来临后，老人们不要惊慌，一定要先保持头脑清醒。

1、家住高层的老人请把家中易碎物品放到地上，短时间内尽量不要呆在室内，因为接下来还会有余震，尽量与家人待在开阔平地。

2、首先应该保护好头部，防止被坠落的物品砸中，应就近蹲到桌子下或墙角处，并用被子或坐垫护住头部，必须把门打开，准备随时逃离。老人们行动不便，可以慢慢走到能躲避的地方，腿脚不灵活的老人可以坐在桌底下。

3、当剧烈的震动停止时，切断一切电源和火源，穿上厚底鞋，但为了防止被高空坠物砸伤，不要盲目向外逃跑。

4、向宽阔且没有高大建筑物的空旷地带躲避，防止在房屋下避灾，一般应离开房屋高度两倍以上的距离。

5、有慢性疾病如糖尿病、心脏病、高血压、哮喘等的老人，要记得随身带上一定量的药品，包括口服降糖药、胰岛素泵、消心痛、硝酸甘油、降压药、平喘喷雾器等。老人在平时还要养成随时随身带上简单病历和联系方式在身上的习惯，特别在地震逃生时，老人如果突然发病而家人不在身边，可以方便身边的人帮助急救和联系家人，争取救治的时间。

老人们也可以叫自己的孩子给自己时刻准备着急救药袋，里面应该有足够几天用的药物、饮水和其他必需品，以便灾难发生时实施自救。无论是海啸、地震，还是水灾，都有可能导致饮水匮乏、卫生状况差、食物紧缺、缺少临时的住所和爆发流行病等。急救药袋中还应有手电筒、蜡烛、半导体收音机以及一些逃生用具，如毛毯、口哨（可以帮助老人在发病或被困时求救用）等。

6、如果事发时老人在街上，应远离高层建筑、广告牌、霓虹灯架、建筑工地、电线杆、变压器、山坡和危房等，更要远离过街天桥、油气站、化工厂、水库、河流湖泊等，尽可能做好自我防御。

也许大部分老年人不会用电脑，不能上网看到这篇文章。那么作为家人，请你看到这篇文章后，多留点心，回家告诉你家中的老人。或者是按照上面的建议，替家中老人准备好一些应急的药资物资，以防地震等危险的突然发生。

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