冬天由于运动量的减少,人体内慢慢积累了一些不良代谢产物。眼下气温回暖,正是身体排毒的大好时节。 肺部排毒 肺脏是最易积存毒素的器官之一,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质都会随呼吸进入到肺脏。有毒物质还会潜入血液循环株连全身。用鼻做腹式深呼吸,每次做5下能按摩内脏,清除体内废物,保持循环系统正常运转和提高人的情绪。
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