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常常按摩脚心有助防止早衰

导读:这里介绍三种搓脚的方法干搓用左手握住左脚背的前部用右手沿着脚心上下进行搓动100次用力要适中搓至脚心发热为止。

常常按摩脚心有助防止早衰

北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其主要原因之一是他坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常搓脚心,能活跃肾经内气。强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿

这里介绍三种搓脚的方法

干搓用左手握住左脚背的前部,用右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。然后,右手对右脚做同样动作。

湿搓把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干再按&。。ldquo干搓&。。rdquo的方法搓脚。

酒搓从酒瓶中倒出30克左右的白酒,然后按&。。ldquo干搓&。。rdquo的方法搓脚时,用手蘸少许白酒再搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。)

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