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教你简单易学的补肾小妙招

导读:如今人们工作压力大生活平常的生活饮食不合理性生活过度等等这些会导致我们的肾虚况且随着年龄的增加人的神奇也会逐渐衰退而肾作为先天之本对健康起着重要的作用所以

教你简单易学的补肾小妙招

如今人们工作压力大,生活平常的生活饮食不合理,性生活过度等等这些,会导致我们的肾虚,况且随着年龄的增加,人的神奇也会逐渐衰退,而肾作为先天之本,对健康起着重要的作用,所以平常我们应该重视对肾的补养,下面教你几招不用花钱简单易行的按哦补肾法。

摩耳。双手握空拳,以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。

擦腰搓手至热,以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁,直线往返摩擦腰部两侧,一上一下为一遍,连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。

揉小腹。晚上睡觉前,仰卧,双手掌心搓热后,捂在肚脐正下方三寸处的位置,按顺时针方向揉按5分钟。此法可以补肾助阳,改善夜尿频多等症状。

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