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按摩也可以预防感冒

导读:就是将食盐生姜葱白艾叶各20克混合在一起放入锅中炒热至80摄氏度左右迅速放进一个白布袋内扎紧袋口趁热用盐包按摩身体腰背部胸腹部及双下肢。

按摩也可以预防感冒

    冬季气温低,室内外温差大,人们很容易患上感冒。下面介绍一些方法,轻轻松松“按”走感冒。

    1、足三里:膝眼下3寸,用一指推法,推5~10分钟。再用摩擦法轮摩100~200次。

    2、风门:第二胸椎棘突下,旁开1、5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、咳嗽、发热头痛、项强、胸背痛等效果较好。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。

    3、肺俞:第三胸椎棘突下,旁开1、5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。

    4、大椎:第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强、风疹等效果较好。

    5、神阙:肚脐的中间。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重叠于右手背,顺时针方向摩50~100次。换左手在下,逆时针方向摩50~100次,以腹部发热为宜。然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30~50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3~5分钟。

    6、肩井穴:该穴在颈到肩端中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可,可起到疏风散寒解表作用,适合风寒感冒。

    7、风池穴:该穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次,能起到清热疏风解表的作用。

    此外,用热盐包按摩也有助治疗感冒。就是将食盐、生姜、葱白、艾叶各20克混合在一起,放入锅中炒热至80摄氏度左右,迅速放进一个白布袋内,扎紧袋口,趁热用盐包按摩身体腰背部、胸腹部及双下肢。最好在感冒前期出现鼻塞、流涕、全身酸痛症状时使用。背部是人体抵抗病毒的第一道防御屏障。按摩时,可将盐包从上而下,或从中间至两侧按摩背部,再用同样的方式按摩胸腹部。接着,再从上而下按摩双下肢前侧、后侧、外侧至足部。从下而上同样按摩双下肢内侧。再从胸至手、手至肩,按摩双上肢的前后侧及内外侧,以患者的手掌微微出汗为佳。盐包可反复使用,每次使用之前,都要炒热,每天按摩1~2次,每次15~30分钟,每个疗程3~7天。

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