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六字按摩降压法

导读:擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。抹用双手的食指中指和无名指的指腹从前额正中向两侧抹到太阳穴各抹36次。梳双手十指微屈从前额发际开始经过头顶梳

六字按摩降压法

    擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。

    抹用双手的食指、中指和无名指的指腹,从前额正中向两侧抹到太阳穴,各抹36次。

    梳双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36次。

    滚双手握拳,拳眼对着相应的腰背部,上下稍稍用力滚动36次,滚动的幅度尽可能大一些。

    揉两手掌十字交叉重叠,贴于腹部,以脐为中心,顺时针、逆时针各按揉36次。

    摩按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间,斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间,近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。

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