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夏季谨防阳气被吸干

导读:空调夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候出汗很多毛孔张开要是贪凉比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低人体卫气不固就会损伤人体的阳气。

夏季谨防阳气被吸干

夏季天气炎热,很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑,由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,就有可能让暑湿入侵人体,因此,在消暑过程中,一定要谨防“吸干”阳气的事儿。

冷饮

适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒,喝绿豆汤是消暑的一种方式,但不要过度,否则阻遏体内阳气,会出现咽喉疼痛的感觉,甚或耗伤阳气而生病。

尤其是绿豆属于寒湿之品,尤其不能吃太多。比如脾虚的人,喝几碗绿豆汤就咽喉痛,或者腹痛,很有可能就是损伤了阳气。

空调

夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。所以,在空调房里,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。

一般室内空调温度与室外不能相差太大,空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷,也可以穿上长袖衣服,以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。

水果

吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃,尤其是从冰箱里拿出来的西瓜,湿气重,损伤脾阳。

凉茶

对于上火,现在人们最简单的应对方法就是喝“凉茶”,南方人亦有“热气”的说法,吃点热性食物(如烧烤、油炸、荔枝等)后出现口腔溃疡咽喉肿痛、脸上长痤疮等,都是热气的表现,便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。

一般凉茶性质寒凉,体内有热时可以清热,无热时则易伤阳气。

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