快节奏生活养生需要慢心态

近日几位老友聊天，其中一位讲：“在电视剧里常有这样的镜头，一个人说：‘让我一个人坐会儿，我想静一静。’起初我不大理解，有什么事儿跟大家说说不是挺好吗？何必一个人苦想。后来我明白了，那是求静的一种方式，这叫‘慢心态’。在快节奏情况下，还真应有点儿这‘慢心态’。

”老友所言，不无道理。“慢心态”确有提倡的必要。当下社会是一个快速发展的社会，人们的生活似乎也跟着“快节奏”起来。吃饭有快餐。认识时间不长就马上闪婚，没过些日子又离婚。购物时限时秒杀，要的就是一个“快”。网上跟帖更要快，没看清楚是怎么回事儿就开骂……凡此种种，快是快了，但却是轻浮急躁、急功近利的表现。

从社会学角度观之，这是一种社会病，想彻底根除需要综合治理。但从个人来说，努力克服轻浮急躁情绪，摒弃急功近利心理，还是能做到的。

有位哲人曾说：“生活是一个万花筒，色彩斑斓，而我则静而观之，静而思之。”为何要这样呢？因为只有静思，才能体味到生活的甘甜。只有静思，才能聆听到生活的脚步。只有静思，才能找到适合于自己的好日子。

笔者有位同学在这方面颇有心得，去年他的老母亲病故了，我们去看他，他不无自责地说：“母亲故去虽是因年老多病，但我也有责任啊！我该多陪陪母亲啊……”原来，前几年他的日子如“射出的子弹”一般，先是跟别人拍电影，后与几个哥们儿开网店，听说做房屋中介赚钱快，又改行。平时，朋友一叫就走，生活没一点儿规律，节奏特快。他母亲病重时，他只去看过有数的几次，钱倒是出了很多，但陪床时间很少。

母亲弥留之际对他说：“钱挣多少是多啊，安心过自己日子就行啦。”当时他虽点头应承，但没听进去。母亲去世后，他才咂摸出这几句话的含义，也想明白了：“事儿要做，日子也要过好”。现在，他一改过去的生活方式，把脚步放慢，珍惜生活的每一天。比如，早晨出门散散步，听听唧唧喳喳的鸟鸣，到花园欣赏一下花草，与街坊邻居随便聊上几句。白天出去做事，晚上在家陪妻儿，心情特好。遇到朋友约请，他也学会了“掂量掂量”，不再像过去那样“一叫就走”。大家都说他的日子“慢生活，接地气”了。真如林语堂先生所说的那样：“与草木为友，和土壤相亲”、“灵魂很舒服地在泥土里蠕动”。

我这位同学的经历当然是个别的，但由“浮心态”转到“慢心态”。由“快生活”改为“慢生活”，值得赞赏。“慢心态”，是相对于“浮心态”、“快心态”而言，它不是指那种没有激情的慢腾腾，也不是那种整天老态龙钟的暮气沉沉。而是说在保持朝气、激情的前提下，把握好生活的节奏，冷静、理智地面对处理人间事。从这个意义上说，“慢心态”不是故作惊人之语，是回归人的正常心态而已。

如何做到这一点呢？“心定”甚为重要。佛学有“去魔障”一说，“心定”就是要把缠绕心头的那些“魔障”一一祛除，保持一颗平常心、淡定心。名利、钱财、情色、官位、权力，是客观存在，不是你该得到的，再着急忙慌也不会落在你头上。如果整天惶惶于名利钱财、嘁嘁于权力官位，心态浮得很，那一定有“魔障”了，需要祛除，还一个“慢心态”、淡定心。只有这样，才能“活得轻松自在”，不为名所累、不为利所扰、不为钱所迷、不为情所误、不为官所惑，过一个正常、有趣的日子。