益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

追求健康不可成癖

导读:一个人过分关注健康健康行为过度很可能是因为他内心的紧张焦虑程度太高因为他在生活中遇到了无法解决的问题。

追求健康不可成癖

在许多人还对健康知识一知半解的情况下,媒体上不断轰炸的健身维生素片、营养品、减肥等广告,无疑成了人们追求健康的“领路人”。于是,有一部分人对于健康的追求,不是按实际需要,而是什么最时髦、最流行,就追求什么。凡事都有个度,从心理学角度讲,如果对健康关注过度,可能就意味着你的心理出现了问题。如果留意,你就会发现身边还真有不少形形色色健康成“癖”的人。

想知道自己是不是有“健康癖”?可以自问一下,是不是有一段日子下决心节食减肥,却为在一次聚会中多吃了两块烤肉而后悔不迭?是不是曾经为自己定下一周去3次健身房的严格计划,却因为天气和情绪不佳少去了一次,事后自责不已?是不是现在已经干脆不吃主食,而以水果蔬菜代粮……如果以上问题经常发生在你身上,那么很不幸,你可能已经把追求健康变成了一种“癖”。

有心理学家分析,一个成熟人的行为应该是由内心的兴趣所驱动的,如果对健康的追求不是内心需要和兴趣的驱动,而是为赶时髦,以追求流行的“健康方式”来实现自我确认,那就很容易成为一种不健康的“健康癖”。

“健康癖”不单纯是对健康的看法出现了偏差,还常常是因为这些人的整个人生出了问题。一个人过分关注健康,健康行为过度,很可能是因为他内心的紧张、焦虑程度太高,因为他在生活中遇到了无法解决的问题。当人对压力的反应适应不良时,就会寻求其他的路径表现出来。由于自认为身体状况是可以通过行为自我来控制的,所以就会通过对健康执著追求取得的“进步”,来缓解自己内心的紧张。这种不良的解决方法,反而会引起新的焦虑。

有两种气质的人最容易患上“健康癖”。一是完美主义者,非常在乎别人对自己的看法,凡事对己对人都很苛刻,要求生活各方面都尽善尽美。二是气质敏感、容易紧张、凡事放不下心的人,别人看来很小的事,他却非常在乎,久久地放在心上。当外界压力和刺激向这两种人袭来时,他们在应对时更侧重自我否定,并想通过某些行为“改善自我”,而对健康的执著追求就有可能成为他们寻求“改善自我”的一种行为方式。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看