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抓紧时间养生堵车也别放过

导读:长期有意做这个动作有润脏养身之效这都归功于唾液中所富含的营养物质特别是溶菌酶及免疫球蛋白有杀菌消化等功效。

抓紧时间养生堵车也别放过

大家都遇到过堵车,不管两三分钟,还是十余分钟,都让人烦恼无穷。但如果你学会巧用堵车这段时间,定能变废为宝,不但可驱除烦恼、愉悦身心,还可以达到养生的效果。

梳头发梳头发也是一种保健运动。堵车的时候梳梳头发可以帮助你按摩头皮,促进头部血液循环,令人神清气爽。

深呼吸深呼吸可使机体获得充足的氧,使人精力充沛。对胃肠道也是极好的调节,能促进胃肠道的蠕动,利于消化,加快粪便的排出。

咽津咽津是个气功术语,俗语就是咽口水。长期有意做这个动作,有润脏养身之效,这都归功于唾液中所富含的营养物质,特别是溶菌酶及免疫球蛋白,有杀菌、消化等功效。

揉太阳穴按揉太阳穴可以清脑明目,疏风解表,止头痛,所以空闲下来的时候可以做做,而堵车的时候有大把的闲暇时间,正好可以利用上。

叩齿叩齿一般可以和咽津一块进行,叩齿时要叩出声响,最好连续做36次,并且在叩齿的时候,搅动舌头,在舌头搅动过程中,生出许多口水,再把它咽下去。

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