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教你睡5分钟等于6小时的方法

导读:html通常一个人睡两个钟头就够了为什么有人要睡八个钟头?那是你赖床躺在枕头上歇息的习惯养成的而并非我们需要那么久的睡眠时间。

教你睡5分钟等于6小时的方法

上班族熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。

睡觉的诀窍:

根据医学和笔者的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为忘记了。

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通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?

那是你赖床躺在枕头上歇息的习惯养成的,而并非我们需要那么久的睡眠时间。尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过一定要在正午时间。夜晚则要再正子时睡着,五分钟等于六个钟。

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