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改掉挖鼻孔的坏习惯

导读:鼻腔是肺的空调和过滤器它在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用而鼻腔最常见的症状是脏和干最理想的状态是清洁和湿润。

改掉挖鼻孔的坏习惯

常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少,鼻腔的防御功能下降或者丧失,从而导致一系列的呼吸系统疾病,如慢性咽炎、慢性支气管炎、鼻窦炎,甚至肺内感染等。一旦遇上感冒病毒,它就会趁虚而入。

鼻腔是肺的空调和过滤器,它在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用,而鼻腔最常见的症状是脏和干,最理想的状态是清洁和湿润。一项相关调查显示,在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中,80%是由鼻腔缺乏应有的保健引起的。

那么,怎样保养鼻腔呢?

一般而言,一年四季提倡冷水洗鼻,尤其是早上洗脸时,用冷水洗几次鼻窍,可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻对天气的适应能力,预防感冒及呼吸道疾患,也可使用新上市的清洁棒等,既文明卫生,又安全舒服。

另外,每天用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力揉搓,上下12次。可促使鼻黏膜的血液循环,此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆动,将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌排出体外。

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