中医药调理防治空调病

指导专家湖南药学部张志国

读者咨询：天热怕得“空调病”，怎么办？

我的儿子今年6岁，非常怕热，气温稍微高点就要开空调。但是，我也知道，孩子长期呆在开着空调的房间里，对健康并没有好处，还容易诱发“空调病”，这段时间我儿子直喊头痛，咳嗽连连，昨天竟然还发起了高烧，情急之下我立即把他送到医院。

令我一直纠结的是，我到底该不该开空调？有没有办法来帮助家人防治“空调病”？

“空调病”易感人群是老人、儿童和妇女

湖南药学部张志国告诉，如果空调开的温度过低、时间过长、空气流通不畅，易患和诱发鼻塞、头昏、咳嗽、发烧、食欲不振、记忆力减退、皮肤干燥、皮肤过敏、关节炎、肩周炎等症状，这在现代医学上称为“空调综合征”或“空调病”。而且，老人、儿童和妇女是“空调病”的易感人群。“人体最适宜的空调温度为24℃~27℃。”张志国强调。

张志国指出，出汗是夏天人体降温排废、保持正常健康状态最重要的一个功能。刚进空调房，温度骤降会导致头晕、头疼，常坐在空调房里的人会觉得头晕目眩、眼冒金星，容易忘事，这是因“空调病”引起的大脑神经失衡反应。同时，空调房间密封性强，内外空气交换减少，如呆在空调房时间过长，容易降低人体自身免疫功能，易感染病菌而生病。由于缺少新鲜空气刺激，打喷嚏（是呼吸道正常的防御功能，把隐藏在鼻腔里的病菌、分泌物排出）的次数减少，细菌向下蔓延，易患咽炎、慢性气管炎等。有些人还会出现过敏反应，如鼻流清涕等。“容易被忽视的还有空调过滤网和管道的清洗，易造成军团菌等大量细菌的滋生，‘空调一打开，千万细菌扑面来’。”张志国说。

他同时表示，只要方法得当，“空调病”还是可以预防的：定时关闭空调、打开窗户，每两周清扫空调机一次。多到户外活动，多喝开水。空调室温以24℃~27℃为宜，风向向上，入睡时定为“睡眠”状态。常洗澡，衣着应达到空调环境中的保暖要求。少吃或不吃生冷，以免损伤脾胃阳气。严禁在室内抽烟。

专家支招

中医药调理能防治“空调病”

针对读者“有没有办法来帮助家人防治空调病”的问题，张志国开出了中医药调理的药方。

1、香薷茶：炒白扁豆、厚朴、生姜各25g，香薷50g。将前三味药用3000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入香薷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。【功用】祛暑解表，化湿和中。【主治】阴暑。恶寒发热，头重身痛，无汗，腹痛吐泻，胸脘痞闷，舌苔白腻，脉浮。本方治证由夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致。

2、银翘散茶：连翘、金银花、芦根各30g。苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子各18g。生甘草、淡豆豉各15g。荆芥穗、薄荷各12g。将前8味药用6000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入后二者搅拌，再沸2分钟，当茶饮。【功用】辛凉透表，清热解毒。【主治】温病初起。发热，微恶风寒，无汗或有汗不畅，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或薄黄，脉浮数。

3、桑菊饮茶：桑叶、连翘、芦根各15g。菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。将前7味药用3000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。【功用】疏风清热，宣肺止咳。【主治】风温初起，表热轻证。咳嗽，身热不甚，口微渴，脉浮数。

4、人参败毒饮茶：柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、人参、甘草、生姜、薄荷各15g。将前11味药用5000ml水浸泡30分钟左右，微沸15分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。【功用】散寒祛湿，益气解表。【主治】气虚，外感风寒湿表证。憎寒壮热，头项强痛，肢体酸痛，无汗，鼻塞声重，咳嗽有痰，胸膈痞满，舌淡苔白，脉浮而按之无力。

5、藿香正气散茶：大腹皮、白芷、紫苏、生姜、茯苓、大枣各15g。半夏曲、白术、陈皮、厚朴、苦桔梗各30g。藿香45g。甘草40g。将上述药用8000ml水浸泡60分钟左右，微沸30分钟，当茶饮。【功用】解表化湿，理气和中。【主治】外感风寒，内伤湿滞证。恶寒发热，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，舌苔白腻，以及山岚瘴疟等。

6、其他中成药：如藿香正气水、藿香正气液、十滴水、清凉油等。

“如果‘空调病’比较严重，或以上不对症者，还是立即到医院去看医生。”张志国最后强调。