益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

常年嗜睡或因脾肾阳气俱虚

导读:脾虚湿重型针灸平补平泻+平胃散合三仁汤曾有一位典型的脾虚湿重型患者表现为终日昏昏欲睡不喜欢说话体型较胖看舌象则是舌体胖大颜色淡舌边有齿痕苔白腻。

常年嗜睡或因脾肾阳气俱虚

俗话说:“前三十年睡不醒,后三十年睡不着。”意思是人在年轻的时候,总是感觉觉不够睡,而到了中老年以后,睡眠时间会明显减少,有时甚至彻夜难眠。

但是,也有这样一些中老年人,不仅清晨睡不醒,而且一整天都会昏昏欲睡,这样的情况该如何调理呢?西医认为这是一种病,多由脑动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧所致,但中医则认为多因年老体衰、肾阳不足,使脾肾阳气俱虚,阴寒偏胜,伤及心阳,从而造成嗜睡。

脾虚湿重型

针灸平补平泻+平胃散合三仁汤

曾有一位典型的脾虚湿重型患者,表现为终日昏昏欲睡,不喜欢说话,体型较胖,看舌象则是舌体胖大、颜色淡、舌边有齿痕、苔白腻。

有位50出头的男性患者,因为喜欢喝酒,造成体内痰湿旺盛,年轻时阳气盛,能够将湿气慢慢化解,但随着年龄的增长,身体机能不如从前,酒的湿热之气渐渐累积体内,引起了脾虚湿重的情况。

这类人不是真的想睡觉,只是因为脾虚会让人体吸收的营养物质送不到肌肉筋骨,肌肉缺乏精微物质的营养而乏力,当全身肌肉都没什么力气的时候,人自然会昏昏欲睡。

患者服用中药后,到针灸科进行治疗,同时减少饮酒。一个月之后,嗜睡症状消失。

阳气虚衰型

针灸补法+附子理中汤合补中益气

阳气虚衰型的中老年嗜睡患者较多。这类患者表现为食欲不振、乏力、不爱说话、多汗。这些症状都是因为人体内阳气不足,阳气于人体而言是一种能维持各项机能活动、令人精神振奋的物质,缺乏了阳气,人就像缺少了“健康支柱”,会变得萎靡不振、恹恹欲睡。

对于这类患者,可以服用附子理中汤合补中益气汤加减,能温阳、益气、健脾,在这个基础上,配合针灸治疗,以督脉(阳脉之海)上的腧穴为主,比如百会穴、四神聪穴、印堂穴等,手法上采用补法,可以调补阳气

很多中老年人不在意嗜睡的存在,认为是正常现象或无关痛痒的小病,其实不然。日常生活中应该注意以下几点,可以预防嗜睡的发生。

首先,合理控制睡眠时间,每天睡眠不要超过10个小时。

第二,午睡时间不宜过长,以半小时到1小时为宜。饭前午睡效果更好,即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。

第三,晨练后不要睡“回笼觉”。这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复,而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。

第四,避免受寒。无论春夏秋冬中老年人午睡都应在胸口盖上毛巾被单。因为着凉必定损伤阳气,阳气亏虚则容易嗜睡。

一般来说,随着年纪增长,人的睡眠会逐渐减少,若出现长期嗜睡情况,就应该引起注意,及时去医院诊治。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看