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如何通过中医调理促进小儿长个

导读:小儿阴阳平衡更迭和替换不是均速进行的而是有时快有时慢具有一定的规律性从而形成了小儿生长发育的规律。

如何通过中医调理促进小儿长个

1、小儿长个的基础

《素问。宝命全形论》云:“人生有形,不离阴阳”。小儿自从离开母体,就开始了自身阴阳平衡的过程。小儿生长发育皆赖阳气的生发,独阳不生,孤阴不长。阴阳互根,阳生阴长。小儿的阴阳平衡是阳气占主导地位的阴阳平衡,处于不断的发展变化中,是维持小儿健康生长的基础。随着阳气的不断迅速生长,阴气随之生长,既所谓“阳生而阴长”,旧的阴阳平衡不断被新的阴阳平衡所取代。这种阴阳平衡的不断更迭呈螺旋式增长,构成了小儿生长发育的全过程。小儿阴阳平衡更迭替换快,小儿生长发育也快。小儿阴阳平衡更迭和替换不是均速进行的,而是有时快,有时慢,具有一定的规律性,从而形成了小儿生长发育的规律。年龄越小,生长发育越快。这种特点尤其在3岁以前的小儿表现得更为突出。

2、小儿长个的规律

(1)小儿长个的年龄阶段性

在整个小儿时期,机体的生长发育是不断进行的,但也存在着明显的阶段性。早在先秦时期我国古代儿科医家己认识到这一点。小儿生后前半年内是生长最快的时期,尤其是在前3个月。出生后半年生长速度减慢,到青春期长个的速度又增快。

(2)长个的季节性

一年四季中小儿长个的速度明显不同,小儿长个与环境温度密切相关。一般在摄氏10度—30度之间有利于小儿长个。春天天气转暖,大地回春,万物复苏,是小儿长个的黄金季节。北方严冬季节一般不会长个,而岭南地区则恰恰相反。故长个的季节性与纬度密切相关。

(3)长个个体差异

生长发育的标准不是绝对的,不但有一定的范围,而且有个体差异。在正常标准范围内,体格生长个体差异随着年龄而逐渐加大,到青春期后期则差异更大。因此,标准值不是绝对的,不变的,不可生搬硬套用数字来判断生长发育是否正常。

(4)小儿长个的时限性

小儿长个不会在白天进行,长个的黄金时限一般在子时以后。一般情况下,晚上10点以后是孩子生长激素分泌最旺盛的时候。

3、影响长个的因素

小儿生长发育受内、外两个因素的影响。大多数国家中小儿的身长、体重自19世纪起就有了增加。现在初入学小儿平均身高较20世纪初增高5~locm。

(1)遗传因素:父母的种族、身高、外貌特征等对小儿的生长发育影响是非常重要的。但是遗传因素不是绝对的。父母遗传因素对孩子身高的影响约占70%,一般来讲,父母遗传因素是无法改变的。

(2)后天因素

外界因素对小儿生长发育有很大的影响,常见有以下几点。

1)营养失衡:

营养对小儿生长发育十分重要,乳儿期营养不良可影响长个,而且年龄越小影响越显著。孩子的长个需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素。可80%以上的孩子存在营养摄入严重失衡的情况。一天当中摄入量最多的是油炸食品、汉堡包等食物。

2)睡眠不足

这是容易引发孩子发育不良身材矮小的重要原因。因为缺乏良好的休息,将严重抑制孩子体内生长激素的分泌。而现在学生学习负担重,父母则往往为督促孩子学习导致孩子10点之前根本无法入睡。

3)缺乏运动:

是导致个矮小的一个重要原因,由于学习压力大,以及孩子迷恋电脑网络等原因,导致孩子的运动时间越来越少,强知向了孩子长个。

4)疾病影响:

母亲在妊娠早期患病毒感染性疾病、中毒等可影响胎儿发育,可导致畸形和先天性疾患。孕期营养不良可导致早产或胎儿在宫内生长障碍。长期消耗性疾病对小儿生长发育的影响极大。例如佝偻病、贫血等均可使小儿生长发育迟缓

4、促进小儿长个的调理:

(1)适当食用有利于“增高”的食物:

春季适当增加高蛋白食物的夜宵有利于孩子长高,如猪肝、猪肾、瘦肉等、鱼、虾、黄豆等。骨髓类有利于孩子长高。含微量元素“锌”高的食物有利于孩子长高,如牡蛎、蛤蜊、花生、核桃、瓜子等。含钙高的食物有利于孩子长高,如牛奶等。每100克牛奶含钙125毫克,蛋白质3、4克,脂肪3、7克,还含有维生素b2、维生素a等。特别是大豆,蛋白质含量高,每100克大豆中,含钙426毫克、钾1660毫克、磷532毫克、镁180毫克、铁9、2毫克、锌5、07毫克、钠4、8毫克、锰2、37毫克、铜11、4毫克、硒4、22毫克以及多种维生素。可以适当食用。

(2)不利于长高的饮料要少喝,偏爱饮用碳酸饮料的儿童容易造成发育迟缓。

(3)适当进行有助于孩子长高的体育锻炼。例如压腿抻筋,摸高蹦跳,游泳等。避免俯卧撑,引体向上,举哑铃,举杠铃等负重过度的运动。

5、适度的服用有利于长高的药物:钙与锌等。

6、辨证使用中药促进孩子长高。

例如:

(1)胆气怯弱者:可以采用温胆宁神助长法,使用温胆汤加减。

(2)脾气虚弱者:可采用健脾益气助长法,使用四君子汤加减

(3)肾气虚弱者:可采用补肾壮骨助长法:使用六味地黄汤加减。

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