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冬季男人怎样做肾好人

导读:控制糖尿病和高血压血压控制不好糖尿病太久都会造成血管硬化而肾脏就是由数百万个微血管球组成血糖血压控制不好肾脏坏得快。

冬季男人怎样做肾好人

    1、冬天做好保暖

    调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主要因为低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况。

    2、不乱吃药

    许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

    3、不暴饮暴食

    吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。

    4、治疗感冒

    若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检。

    5、反复发作的扁桃腺炎要小心

    喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾脏发炎。

    6、适量饮水不憋尿

    尿液留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。

    7、控制糖尿病和高血压

    血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。

    8、不喝成分不明的井水和河水

    以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

    9、泌尿道结石要处理

    结石不痛不代表好了,尤其是输尿管结石很容易造成肾积水,长久下来,肾脏会完全损坏而不自知。

    10、定期检查

    最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查,应该监测肾功能,以免因毒血症而变成尿毒症。

    11、要保持小便通畅

    小便通畅,说明肾脏的排泄功能异常,如果发生尿道阻塞,小便不通畅,就会增加肾盂和肾实质发炎的机会,加重肾脏负担,甚至发生尿中毒。常见的小便不通畅的原因有尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等。

    12、防止感染

    细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升,进入肾脏,使肾脏感染发病,为了防止细菌逆行使尿路感染,要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。另外,微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此,当身体其他部位有感染性病灶存在时,例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等,都应及时治疗处理。

    13、防止疾病损害肾脏

    有些疾病,例如变态反应性紫癜,系统性红斑狼疮,大量脱水,失血等,都可以损害肾脏,当发生这类疾病时,除了及时治疗外,还要加强保护措施。

    14、防止药物对肾脏损害

    药物进入人体后,多数要进入血液后才能发挥作用,这些药物经过体内代谢过程,都可汇集于肾脏排除体外,使肾脏容易受到药物的损害。因此,对肾脏有损害的药物不宜乱用。

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