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天气寒冷温泉养生有讲究

导读:硫泉可软化角质对多种皮肤病疥癣慢性湿疹痤疮痒疹硬皮症神经性皮炎等都有疗效对各种慢性关节疾病特别是慢性风湿性关节炎的疗效最明显。

天气寒冷温泉养生有讲究

    近期天气寒冷,很多人都希望通过采取保健养生手段来强健身体。在这个季节,喝喝茶、泡泡温泉都是很多人向往的休闲养生方式,可是您知道吗,泡温泉也有讲究的!

    温泉养生古已有之

    1500年前,北魏时代《水经注》就记载:“皇女汤,可以疗万疾者也。”说的就是古人用温泉水进行饮疗、浴疗治病。《本草纲目》中说:“教患疥癣风癞杨梅疮者,饱食入池,久浴得汗乃止,旬日自愈。”说明了温泉浴是治疗一些皮肤病较好的康复方法。各温泉因化学成分不同,作用也不一样,用温泉浴保健医疗,必须因人而宜。

    泡温泉有哪些功效?

    温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳。还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。温泉水成分不同,治疗效果也不同。目前已明确的是,氡元素能增进造血功能、降低血脂。因此,氡泉能调整心律、血压,对内分泌功能紊乱、单纯性肥胖都有良好的治疗效果。硫泉可软化角质,对多种皮肤病(疥、癣、慢性湿疹、痤疮、痒疹、硬皮症、神经性皮炎等)都有疗效,对各种慢性关节疾病,特别是慢性风湿性关节炎的疗效最明显。钾、钙等离子能增强心脏血管功能,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果。温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用。镁对神经系统具有镇静功效,还能轻度降压。含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

    汤池选择要因人而异

    为了提高保健效果,现在很多温泉池都会添加中药,不同的汤池不同的中药,功效不同,选择也要因人而异。诸如菊花池有散风清热、平肝明目之功能。葛根池具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能。附子池具有补火助阳、祛风寒的功效。当归池适合女性,具有补血活血,调经止痛的功效。竹叶池有凉心助脾、祛火消暑的作用。甘草池可补脾益气、祛痰止咳。枸杞池具备补肾养肝、名目安神的功效。

    洗温泉浴时的禁忌

    泡温泉不同于一般的冲凉沐浴,应做好入浴前的各种准备工作,一定是要在专业人员的指导下进行。

    因温泉成分不同,在浴中的时间长短亦应有差异。洗氡泉浴时,时间以每次10~20分钟为宜,若是微温浴可长些,高温浴则不宜时间过长。进行碳酸浴时,应防止过多吸入碳酸气,以免引起不良反应,故应隔日进浴一次或连浴2日休息1日,每次8~15分钟。

    出浴时格外需要注意。由于泡温泉可令全身血管扩张,因此,突然起立可能导致大脑供血不足而出现头晕,甚至昏倒,所以应该先缓慢坐起,再渐渐站起,离开浴池,不要突然起立,以防发生体位性低血压而摔伤。妇女在月经期、孕期不宜洗温泉浴。切记急性发热性疾病、急性传染病、高血压病等患者均不宜洗温泉浴。

    凡患一切急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、恶性肿瘤、出血性疾病、严重的心肾疾病、高血压、动脉硬化患者以及妇女在月经期和孕妇,均不宜做温泉浴治疗。另外,不能盲目地运用任意一个温泉来治病,否则可能适得其反。经温泉治疗后,一般人都会感到精神愉快,身体舒适。但少数人也会在浴后感到精神抑郁,出现头痛、眩晕、心悸、失眠、疲倦等现象,一般是暂时性的,经数日或停浴2~3日后症状可自行消失。

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