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女性常揉12处百病不生保健康

导读:第二处小手指尖端经常摩擦按压小指尖端有利心脏健康心慌胸闷晕车晕船时用力重掐小指尖端也能迅速缓解不适症状。

女性常揉12处百病不生保健康

干燥的冬季,易使体内丢失水分,使肌肤处于“干渴”状态。常按摩体内这12处,还可起到滋养皮肤,缓解皮肤干燥症状。

第一处:外眼角

外眼角属于足少阳胆经。闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。另外,经常按摩外眼角,可减少眼角皱纹。

第二处:小手指尖端

经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,心慌,胸闷,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

第三处:拇指尖端

冬季易发生呼吸道疾病,因此冬季也是进行呼吸系统保健的最佳时机。经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。按摩此经脉,还具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。

第四处:手掌心

手掌心属手厥阴心包经。经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

第五处:鼻翼两侧

用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

第六处:曲肘外侧凹陷处

按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处多多。

第七处:臀横纹中央

按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

第八处:肩窝

用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。另外,按摩肩窝对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症也有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

第九处:脚心

睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

第十处:腿伸直时膝盖内侧凹陷处

可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常按摩此处,能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用。另外,还能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

第十一处:大腿根部

按摩大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。

第十二处:足背横纹中央

按摩足背横纹中曲,具有双向良性调整作用,因此有减肥的效果。另外,还可调整内分泌、失眠等症状,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能。

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