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冬季进补必知六大禁忌

导读:但具体到个人又有气虚血虚阴虚阳虚气血阴阳共虚等不同要认真分析最好在有经验的医生指导下判定。

冬季进补必知六大禁忌

    冬季到了,大家都会在这个时节选择补身体,但冬季补身体较为特殊,如果不知道禁忌,结果可能会适得其反。

    戒乱进补

    首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,最好在有经验的医生指导下判定。这样,才能有的放矢,不犯虚虚实实之戒。

    戒惟补药而补

    对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生

    补而戒偏

    中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发它疾。

    补而戒腻

    对于身体状态不太好,脾胃消化不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。

    外感戒补

    在患有感冒、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。

    戒以贵贱论英雄

    对于如何进补,最好能在医生指导下进行。对于补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

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