灭秋燥火如何选用中药食疗？

一、山药+桑白皮

山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人。皮肤晦暗、面部无光泽的人。注重自身风采的现代白领。工作节奏紧张、无暇保养的人。皮肤干燥的人。经常户外工作、常受紫外线辐射的人。头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。

二、制首乌+决明子

制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰降血脂的作用。适用于免疫力低下，经常进食高脂膳食者，高血脂的人群。便秘以及心血管疾病患者。工作紧张，饮食无规律者。也适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化、心脏血管疾病患者。血脂症、肥胖症。记忆力减退、老年痴呆。

三、黑芝麻+胡桃肉

黑芝麻具有补血调经的作用，胡桃肉具有补肾添元气的作用。适用于注重自身风采的现代白领。希望保持青春状态之女士。工作节奏紧张，常感疲劳者。身体虚弱之人士，免疫力低下者。内分泌失调，更年期前后女士。也适用于用脑过度，常感困倦者。40岁以上的中年人。爱打瞌睡之老年人。

四、杜仲+益智仁

杜仲具有补肾除风湿降血压的作用，益智仁具有固肾的作用，所以适用于关节炎患者。尿频、夜间排尿次数增多。排尿困难，排尿感到疼痛，排尿时间延长。常感会阴部不适。尿液浑浊，尿中带血或带脓。尿流变细。常感排尿不尽（出现残余尿）。出现肾功能不全、肾性高血压等症状。

五、薏米仁+知母

薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，知母具有清热滋阴的作用。所以适用于口腔有异味者。有青春痘，扁平疣等皮肤问题者。减肥人士。糖尿病患者。

六、白菊花+麦冬

白菊花具有清肝明目的作用，麦冬具有滋阴利咽的作用，所以适用于长期受电脑、手机、电视辐射者。工作节奏紧张、无暇保养者。二目干涩、眩晕者。经常户外工作，常受紫外线辐射人士。

七、肉苁蓉+虎杖

肉苁蓉具有温阳通便的作用，虎杖具有清热解毒、清肝利胆、活血化瘀、泻下通便、化痰止咳等作用。所以适用于饮酒过量的人。肥胖的人。有习惯便秘的人。适用于心肌供血不足，冠心病患者。常感困倦者。希望延缓衰老、保持青春者。长有雀斑、黄褐斑者。长有老年斑的中老年人。

以上中药均可各取10克泡水代茶饮，能够有效去火防秋燥。同时，还可以配合喝些去火的汤，吃点应季的水果，让干燥的秋季在水润中度过。