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预防冬天口鼻干燥外出归来最好洗洗

导读:清理鼻腔的方法是洗净双手后捧温水用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕反复几次鼻腔的脏东西就全部清理干净了。

预防冬天口鼻干燥外出归来最好洗洗

取暖器鼻腔干燥出血

冬季寒冷,很多家庭使用暖气或者电暖气来取暖。但是,睡了一宿起来,很多人都发觉鼻子干燥,擤鼻子时还能发现血丝,这种现象很可能跟连续使用电取暖导致的鼻黏膜干燥、红肿有关。

取暖设备在供暖的同时,也可能对身体器官功能带来不同程度的损伤。鼻腔是呼吸道大门,为了调节吸入空气的气温、湿度以及维持鼻腔黏膜上一层流动的黏液,其黏膜下布满了血管。

当长时间使用电取暖器,鼻黏膜水分挥发,鼻黏膜就会变得脆弱。鼻干发痒时,稍一用力揉搓,就有可使黏膜损伤出血,若伤到毛细血管,出血量还会增加。因此,对取暖设备的使用时间要有所控制。

湿润的鼻腔才是健康

我们的鼻腔就相当于一台空调,有出尘、过滤、加湿、调节温度等功能,是一个门户。脏东西进入鼻腔,需要经过重重过滤,首先是鼻毛,可以把空气中的大部分颗粒物阻挡在外,之后,鼻纤毛会通过摆动二次清洗少部分小颗粒,而正常量的鼻涕、黏液和痰,会裹挟着鼻腔中剩余的污染物到咽部,不会让其落入气管。

因此,湿润的鼻腔才是最健康的状态。

外出归来最好洗洗脸口鼻

外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外,最好还能洗洗脸、口、鼻。

洗脸最好用温水。漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

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