多事之秋防感冒

流感给生活和工作带来了不便，甚至有可能夺命。下面我们邀请了内科郑德清为我们讲解感冒的应对办法。

“贼”风带来流感

秋天，白昼仍然很热，一到夜晚，秋风袭来，就会凉风习习，这个时候的风不可大意，有人称其为“贼风”。“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日清晨易得偏头痛，甚至发生口眼歪斜流涎。如没盖好被子，“贼风”吹在腹部，会引发腹泻。夜间的“贼风”还会使肌肉处于紧张性收缩状态，让人不能充分休息，导致翌日全身酸痛，困乏无力。究其原因，是人在睡眠中各种器官活动减弱，免疫功能降低，细菌、病毒乘虚入侵，而致咽炎、支气管炎、哮喘、肺炎等病症。

“气候过敏症”是罪魁祸首之一

近日气温多变，中午热、早晚冷。各大医院接诊的感冒患者猛增。专家认为，这与一些人不适应由夏到秋的多变气候有关，因此秋天要防治“气候过敏症”，有感冒症状应及时就诊。

近来不少人感冒的原因之一是因气候变化引发的“气候过敏症”。据气候变化可分为两种：一种是周期性的缓慢变化，另一种是非周期性的剧烈变化。人体对这两种变化均需经过一定的时间才能完全适应。如果气候变化超过了人的适应能力，就会导致人体有不舒适的感觉，现代医学把这种现象称之为“气候过敏症”。据调查，大约有1/3的人程度不同地患有“气候过敏症”，其主要表现就是注意力不集中、记忆力下降，困倦乏力、抑郁焦虑，头痛晕眩、恶心等，自然而然就导致了感冒的发生。

防感冒健康处方

郑德清为大家预防感冒开出了几个健康处方：

（1）用冷水洗脸、热水泡足，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抵抗力。预防感冒，最根本的一条，就是加强锻炼，增强体质。除此，要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌，以增强其抗病能力。

（2）运动健身，金秋时节秋高气爽，非常适宜到户外活动，散步、打球、做操、练拳、习剑都是适合的运动。可以饮用姜茶，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

（3）洗手前不要用手摸鼻子和眼

郑德清告诉，感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康人。因此，要经常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

（4）中药黄芪和防风疗法防治感冒

假如你体质虚弱，经常感冒，可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克，研成粉末，用滚开水浸泡，当茶常服，1至3个月为一疗程，这种疗法防治感冒效果极佳。

（5）居室要“门户开放”

居室要“门户开放”，使阳光直射，空气流通，也可以常用盐水漱口。在感冒流行的季节，出入公共场所，可以在身上带颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等，一出门马上含一颗在口里，使口中常有一点咸味，能起杀菌作用。