有痰湿的宝宝怎么调理

中医认为，人体有不同体质，生病时要对症下药，日常对身体的调理养护，也要根据不同体质采用不同的方法。

中医认为，宝宝的体质根据阴阳气血盛衰的不同，可分为6种：正常质、气血两虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质和阳盛质。讲究养生的中医理论认为，宝宝也需日常养生，宝宝的日常调养也应根据宝宝的体质来进行。

“痰湿质”的宝宝什么样?

“痰湿质”的宝宝有这些特点：

1、宝宝体形偏胖，动作迟缓，容易疲倦。

2、性格较安静，不喜欢活动。

3、爱吃辛辣油腻的食物，爱吃甜食。

4、容易恶心，对季节变化的适应能力较差，平时大便较稀。

5、舌苔腻，中医把脉的话，脉象滑或濡。

6、容易咳嗽，痰多而清稀。

这种体质的宝宝皮肤容易感染，易患荨麻疹、湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、哮喘、支气管炎、水肿、泄泻等疾病。

“痰湿质”的宝宝怎样调养身体?

“痰湿质”宝宝的调养原则是健脾、祛湿、化痰。具体说来，就是：

1、饮食上宜清淡少油。

2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等。

3、忌食生冷食物及冷冻饮料，少吃甜腻酸涩的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。

中医药膳：适合“痰湿质”宝宝的

★苡仁鱼腥草粥

制作步骤：

1、取苡仁30克，鱼腥草50克，粳米100克，食盐适量。

2、将粳米、苡仁淘洗干净，鱼腥草去除老叶，洗净。

3、在锅内加水500毫升，煮沸后放入鱼腥草，再用中火煎熬15分钟，过滤出药汁待用。

4、用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟后加入鱼腥草汁，用食盐调味，搅匀起锅即成。

特点：这款粥可作为宝宝的早餐，有清热解毒，利湿祛痰的功效。