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壮阳男人壮阳的好法宝—韭菜

导读:据《医药养生保健报》报道韭菜富含维生素胡萝卜素及丰富的微量元素如钾钙镁硒铁等韭菜能温肾补虚行气活血散淤解毒调和五脏。

壮阳男人壮阳的好法宝—韭菜

壮阳男人壮阳的好法宝韭菜

韭菜俗称壮阳草。男性多吃韭菜不仅能起到壮阳滋补的作用,而且还能有效改善男性的性功能。

据《医药养生保健报》报道,韭菜富含维生素c、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,调和五脏。韭菜在药典上有起阳草之称,男性食用有壮阳作用。

韭菜中含有较多的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,显著预防习惯性便秘。土豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素c、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁等矿物质。中医认为,土豆性平味甘,具有健脾和胃消炎解毒缓急止痛通利大便等作用。

此外,土豆中的膳食纤维,食用后有饱腹感,有助减肥。韭菜炒土豆丝搭配少许猪肉丝,非常适合脾胃虚弱的老人食用,有助于胃肠蠕动,改善胃部不适。

提示韭菜炒土豆丝的具体制作方法1.土豆500克处理干净后切丝,放清水浸泡5分钟后捞出备用。韭菜150克,切成1寸长备用,葱末、姜丝、食盐、醋、食用油各少许。2.底锅烧热,放入少许食用油,加入葱末、姜丝,煸炒出香味后,放入土豆丝,翻炒约3~5分钟,加入少许食醋,放入韭菜,翻炒片刻,最后加入少许食盐,即可出锅。

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